poličky:
seznamy pro všechny:
seznamy jen pro mě:
přidat seznam

Související kategorie

Vybrané knihy z kategorie "cvičební sestavy"

Zobrazit

Mé hodnocení:
Přidat do knihovnypřidat

Pilates na míči: nejoblíbenější cvičení s míčem na světě (2 vydání)

Colleen Craig
česky
Celkové hodnocení:
Nejoblíbenější cvičení s míčem na světě Licencovaná trenérka Pilatesovy metody Colleen Craig nám nabízí jedinečnou a vzrušující fúzi Pilatesovy metody a cvičení na švýcarském míči. Její metoda poskytuje snadný a levný způsob, jak se stát fit. Při cvičení na míči nepotřebujeme žádné další drahé přístroje, odpadají také náklady na pronájem studia, jež je u Pilatesovy metody nutností. Pilatesovu metodu vymyslel na počátku dvacátého století vynikající boxer a gymnasta Joseph Pilates. Pilatesova metoda, vyzdvihovaná mnoha lifestylovými a sportovními časopisy, je nejžhavějším cvičením tohoto desetiletí. Srovnává tělo, formuje dlouhé, štíhlé svaly a buduje silné břicho - zdroj síly. Švýcarský míč používají ke zvyšování tělesné uvědomělosti a zlepšování výkonů i trenéři olympioniků, tanečníci a atleti. Míč je perfektní pomůckou pro elegantní posilovací cviky Pilatesovy metody. Během cvičení pracuje Craig s tělem i myslí, nabízí dechové a relaxační techniky, které provázejí cviky na míči. Osobní příběhy a inspirativní citáty ukazují, jak může Pilates zlepšit váš životní styl. Praktický záznamník cvičení vám umožní monitorovat cvičení a osobní pokrok. Podrobné instrukce u všech cviků a více než 300 fotografií představuje Pilatesovy principy a motivuje zájemce všech výkonnostních úrovní. Cvičení je dostatečně intenzívní pro vrcholové sportovce a přitom i dostatečně jemné, aby pomáhalo eliminovat chronické bolesti a pomáhat při rekonvalescenci po úrazech. Pilates na míči je invenční technikou, která formuje silná, ohebná těla a pěstuje zdravou mysl.
od 172 Kč
od 179 Kč
od 180 Kč
od 203 Kč
od 195 Kč
od 90 Kč
Ecův čtenář by měl mít při četbě kteréhokoli jeho románu pořád na paměti, že všechno, na co v jeho knihách narazí, může někam odkazovat, fungovat v…
Jan M. Heller, 6. prosince 2015, iLiteratura.cz
Příležitost zhodnotit, jak se jí to podařilo, již měli někteří současní uznávaní autoři kriminální literatury a reakce jsou pozitivní. „Jsem nadšená,…
NOVÉ KNIHY / IM, 1. září 2014, Literární noviny.cz
TOPlist