Knihy redukce tělesné hmotnosti

Související kategorie

Vybrané knihy z kategorie "redukce tělesné hmotnosti"

Book cover: Tvarování těla pro muže a ženy - Petr Tlapák

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Tvarování těla pro muže a ženy (6 vydání)

Petr Tlapák

česky

Celkové hodnocení:

Kniha je určena jak začínajícím, tak pokročilým cvičencům, instruktorům, trenérům i učitelům tělesné výchovy. Ti všichni zde naleznou informace o tom, jak správně postupovat při tvarování (zdokonalování) těla. V knize je popsáno velké množství cviků rozdělených podle jednotlivých svalových skupin. Jedná se o cviky bez pomůcek i za pomoci různých strojů známých z posiloven. Text je doprovázen názornými fotografiemi

Book cover: Celulitida - Alice Schmidtová

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Celulitida (5 vydání)

Alice Schmidtová

česky

Celkové hodnocení:

Toužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také pro vás je celulitida strašákem, noční můrou, proti které je velmi těžké bojovat? Pak je tato publikace určena právě vám. Autorky vycházejí ze své dlouhodobé praxe a předkládají informace o příčinách, možnostech prevence a léčby "pomerančové kůže". Pomoci může nejen pravidelný pohyb, ale i zdravá a vyvážená strava - proto je nové vydání velmi úspěšného titulu doplněno jak novými cviky proti celulitidě, tak chutnými a jednoduchými recepty s dostatečným obsahem ovoce a zeleniny.

Book cover: Život bez pšenice: praktický a provokativní návod, jak zhubnout a uzdravit se - William Davis

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Život bez pšenice: praktický a provokativní návod, jak zhubnout a uzdravit se (5 vydání)

William Davis

česky

Celkové hodnocení:

Ve své knize Život bez pšenice autor odhaluje pravdu o moderní pšenici a rozebírá její historickou roli v lidském jídelníčku. Už to není ta vydatná základní potravina, kterou naši předci pěstovali pro svůj chléb vezdejší; dnešní pšenice byla geneticky změněna tak, aby výrobcům potravin přinesla největší výnosy za cenu nejnižších nákladů. Dosud neškodná obilnina se tak proměnila v nutričně ochuzenou, ale jinak všudypřítomnou ingredienci, která zvedá krevní cukr ještě drastičtěji než běžný stolní cukr a vyvolává závislost, kdy se jako na tobogánu střídají cykly hladu, přejídání a únavy. Doktor Davis si posvítil na tloustnutí a hromadění tuku ve všech tělesných partiích a také na celou řadu nepříznivých zdravotních účinků: od cukrovky přes srdeční choroby až po imunologické a neurologické poruchy, jako je celiakie, revmatická artritida a demence. A konečně předkládá přesvědčivé argumenty pro úplné odstranění pšeničných výrobků z našeho jídelníčku, spolu s doporučeními, jak si tento přechod usnadnit a nesklouznout zase zpátky k dřívějším návykům. Kniha Život bez pšenice, postavená na dlouholetém klinickém výzkumu a studiích jednotlivých mužů a žen, kteří se rozloučili s pšenicí a úplně tím změnili svůj život, nabízí velmi poučný pohled na důvěrně známou potravinu a poskytuje návod, jak se uzdravit a nadobro se zbavit přebytečných kil.

Book cover: Francouzky netloustnou: tajemství věčné štíhlosti - Mireille Guiliano

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Francouzky netloustnou: tajemství věčné štíhlosti (5 vydání)

Mireille Guiliano

česky

Celkové hodnocení:

Mireille jednoho dne odjela jako mladá štíhlá studentka do Spojených států a po několika semestrech se vracela do Francie s nebývalou nadváhou. Díky rodinnému lékaři se jí brzy podařilo vrátit k původnímu stylu života - a také vzhledu. Autorka na vlastní zkušenosti odkrývá tajemství francouzského paradoxu, který spočívá v tom, že právě Francouzky, jež jsou známé svým požitkářstvím, zůstávají až do vysokého věku štíhlé a vitální. Nevnucuje čtenářům konkrétní způsob stravování či dodržování jakési módní redukční diety. Poučně, zábavně i rafinovaně se vyznává ze své radosti z jídla i ze života. Učí, jak naslouchat svým potřebám, jak je uspokojovat a vychutnávat s mírou to, co nám každý den i prostřený stůl nabízí. Autorka nezapře svou vášeň pro gastronomii, neboť vyprávění doplňují recepty, mnohé zajímavosti o různých potravinách a spousta triků jak si uchovat získanou štíhlost. Chvílemi k nám promlouvá také jako psycholožka, potom jako lékařka, ale vždy je to žena, která miluje krásu, harmonii pestrých chutí a neodolatelných vůní a jež si málokdy odepře potěšení z pečiva, čokolády a šampaňského. Netýrejme se "zaručenými" dietami, ale naučme se hýčkat tak, abychom byli zdraví, šťastní, usměvaví a neztráceli energii.

Book cover: Zdravá výživa - Václava Kunová

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Zdravá výživa (4 vydání)

Václava Kunová

česky

Celkové hodnocení:

S návody a "zaručenými" tipy, jak zdravě jíst, a díky tomu zůstat štíhlí a fit, se setkáváme na každém kroku. Jak ale najít skutečně zdraví prospěšný přístup k výživě a k péči o svou fyzickou kondici? Buďte realističtí a zachovejte si splnitelná očekávání! Tímto směrem vás povede publikace zkušené dietní lékařky. Jednotlivé kapitoly přehledně, jasně, a především s ohledem na naše prostředí vysvětlují základní principy racionální výživy a vyvracejí nejčastější mýty a omyly. Zvláštní prostor je věnován dosažení a udržení přiměřené tělesné hmotnosti a vlivu výživy na riziko vzniku civilizačních nemocí. Vyčerpávající tabulky nutričních hodnot a profesionální odpovědi na nejčastější laické dotazy vám pomohou převést zdravý způsob stravování do vašeho každodenního života.Knihu recenzovala prof. Ing. Jana Dostálová, CSc.

Book cover: Hubneme s rozumem v praxi: glykemická kuchařka : jídelníček a tipy na celý den - Iva Málková

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Hubneme s rozumem v praxi: glykemická kuchařka : jídelníček a tipy na celý den (4 vydání)

Iva Málková

česky

Celkové hodnocení:

Nové, již 3. vydání úspěšné kuchařky z řady Hubneme s rozumem, která již byla zcela vyprodána. Kniha obsahuje konkrétní tipy a recepty na snídaně, obědy a večeře se stejnou energetickou hodnotou (snídaně cca 1000 kJ, hlavní jídla cca 1500 kJ), které navíc mají výhodný poměr živin. V knize jsou i nápady na svačiny, nízkoenergetické mlsání a tipy, jak jíst mimo domov – nezbytné informace o energetické hodnotě a složení jídel v restauracích a jídelnách. Oproti běžně předepsaným dietám zde čtenáři najdou mnoho variant konkrétních denních jídelníčků, které si sami jednoduše vyberou a připraví podle své chuti. Recepty jsou určeny těm, kteří chtějí bez pocitu hladu hubnout nebo si váhu udržet, je však jednoduché dotvořit jídlo pro celou rodinu. Nechybí ani sladkosti, moučníky a další zajímavé tipy na mlsání, neboť i ty si může hubnoucí osoba dopřát. Kniha také seznamuje podrobně s glykemickým indexem potravin – jak ovlivňuje hubnutí, jaké potraviny vybírat, jak glykemický index snižovat. Obecně lze říci, že pokud budou dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, je pravděpodobné, že zhubne více ten, který bude jíst převážně potraviny s nižším glykemickým indexem. Kuchařka navazuje na knihu Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo (Smart Press 2005) a je jejím praktickým doplňkem.

Book cover: Hubneme s dělenou stravou: kúra na 14 dnů : podle úspěšné metody dr. Haye - Ursula Summ

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Hubneme s dělenou stravou: kúra na 14 dnů : podle úspěšné metody dr. Haye (4 vydání)

Ursula Summ

česky

Celkové hodnocení:

Základní poznatky o výběru, dělení a kombinování potravin na druhy obsahující bílkoviny ( maso,ryby,vejce), uhlovodany (brambory ,chleba) a neutrální potraviny. Kniha uvadí informace proč pomáhá dělená strava hubnout. Recepty jsou jednoduché na přípravu, uvádí dobu přípravy a přísady jsou stanoveny pro 1 osobu. Denní rozvrh dělené stravy zahrnuje snídani, přesnídávku, oběd, svačinu a večeři včetně nápojů, tip na obměnu surovin a doporučené cviky. Much C2b1d

Book cover: 90-dňová rozlišovacia diéta: chutné jedlá na 90 dní - Breda Hrobat

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

90-dňová rozlišovacia diéta: chutné jedlá na 90 dní (4 vydání)

Breda Hrobat

slovensky

Celkové hodnocení:

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny...

Book cover: Francouzky umí žít: tajemství, recepty a radůstky od jara do zimy - Mireille Guiliano

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Francouzky umí žít: tajemství, recepty a radůstky od jara do zimy (3 vydání)

Mireille Guiliano

česky

Celkové hodnocení:

Volné pokračování bestselleru Francouzky netloustnou Pro všechny ženy, které nemohou odletět do Francie, kdykoli nedopnou zip, je zde nová "nedietní" kniha naplněná francouzským tajemstvím, jak zhubnout a udržet si nejen štíhlou postavu, ale i optimistickou náladu. Příběhy, recepty, sezonní jídelníčky, rady jak se oblékat, jak pečovat o pleť a cvičit - kniha prodchnutá moudrostí a vtipem nám ukazuje, jak si každá z nás může vytvořit zdravý a pohodový životní styl.

Book cover: Zhubněte jednou provždy: najezte se do štíhlosti : harmonizující stravovací program - Antónia Mačingová

Mé hodnocení:

Přidat do knihovnypřidat

Zhubněte jednou provždy: najezte se do štíhlosti : harmonizující stravovací program (3 vydání)

Antónia Mačingová

česky

Celkové hodnocení:

Každé přijaté sousto rozhoduje o našem budoucím zdraví, pocitech, vzhledu. Stejně tak naše současné zdraví, pocit y a vzhled jsou následkem předcházejícího způsobu stravování a př ístupu k sobě samému… Říká se, že láska léčí a uzdravuje, dělejme tedy všechno s největší láskou, jakou momentálně můžeme dát sobě a okolí, a i z našeho jídla se stane ten nejúžasnější lék. Mgr. Antónia Mačingová žije na Slovensku, v Košicích. Vystudovala UPJŠ, odbor andragogika, a již několik let se zabývá účinkem stravy na lidský organismus, jejím ozdravujícím a očistným efektem. Často pořádá na toto téma přednášky a školení. Ve svých knihách se jednoduchou formou snaží př iblížit způsob, kter ý odbourává mýtus o tom, že se lze podkožního tuku zbavit pouze snižováním množství př ijaté stravy. Publikovala v několika časopisech pro ženy, občasnicích zdravotních pojišťoven, je častým hostěm televizního vysílání na Slovensku.

Beletrie	Pro děti a mládež	Historie
Naučná	Cestování, mapy	Filozofie a náboženství
Zdraví a životní styl	Dítě a rodina	Domov a zahrada
Umění	Astrologie, Ezoterika	Jazyky
Učebnice	Regionální literatura	Odborná a technická literatura
Dárkové publikace	Kalendáře

Související kategorie

Vybrané knihy z kategorie "redukce tělesné hmotnosti"

Tvarování těla pro muže a ženy (6 vydání)

Celulitida (5 vydání)

Život bez pšenice: praktický a provokativní návod, jak zhubnout a uzdravit se (5 vydání)

Francouzky netloustnou: tajemství věčné štíhlosti (5 vydání)

Zdravá výživa (4 vydání)

Hubneme s rozumem v praxi: glykemická kuchařka : jídelníček a tipy na celý den (4 vydání)

Hubneme s dělenou stravou: kúra na 14 dnů : podle úspěšné metody dr. Haye (4 vydání)

90-dňová rozlišovacia diéta: chutné jedlá na 90 dní (4 vydání)

Francouzky umí žít: tajemství, recepty a radůstky od jara do zimy (3 vydání)

Zhubněte jednou provždy: najezte se do štíhlosti : harmonizující stravovací program (3 vydání)

Napětí

Česká krimi

Recenze: Ozzy se do třetice nadechnul tmy

Recenze: Jak český proutkař doběhl upper class

Co čte Kristína Farkašová

právě čte:

přečetl(a):

O nás

Připravujeme

Nabízíme spolupráci

Podmínky

Související kategorie

Vybrané knihy z kategorie "redukce tělesné hmotnosti"

Zobrazit

Tvarování těla pro muže a ženy (6 vydání)

Celulitida (5 vydání)

Život bez pšenice: praktický a provokativní návod, jak zhubnout a uzdravit se (5 vydání)

Francouzky netloustnou: tajemství věčné štíhlosti (5 vydání)

Zdravá výživa (4 vydání)

Hubneme s rozumem v praxi: glykemická kuchařka : jídelníček a tipy na celý den (4 vydání)

Hubneme s dělenou stravou: kúra na 14 dnů : podle úspěšné metody dr. Haye (4 vydání)

90-dňová rozlišovacia diéta: chutné jedlá na 90 dní (4 vydání)

Francouzky umí žít: tajemství, recepty a radůstky od jara do zimy (3 vydání)

Zhubněte jednou provždy: najezte se do štíhlosti : harmonizující stravovací program (3 vydání)

Napětí

Česká krimi

Recenze: Ozzy se do třetice nadechnul tmy

Recenze: Jak český proutkař doběhl upper class

Co čte Kristína Farkašová

právě čte:

přečetl(a):

O nás

Připravujeme

Nabízíme spolupráci

Podmínky