poličky:
seznamy pro všechny:
seznamy jen pro mě:
přidat seznam

Související kategorie

Vybrané knihy z kategorie "posilování"

Zobrazit

Mé hodnocení:
Přidat do knihovnypřidat

Kalanetika: cvičení s gumou, mírný aerobik (6 vydání)

Eva Blahušová
česky
Celkové hodnocení:
Mé hodnocení:
Přidat do knihovnypřidat

Tělo jako posilovna: bible posilovacích cviků vlastní vahou (6 vydání)

Mark Lauren
česky
Celkové hodnocení:
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Mé hodnocení:
Přidat do knihovnypřidat

Strečing (4 vydání)

František Šebej
slovensky
Celkové hodnocení:
od 143 Kč
od 143 Kč
od 210 Kč
od 247 Kč
od 195 Kč
od 225 Kč
od 187 Kč
od 180 Kč
V knize se dočteme i o jeho dalších knihách, dokončené bojové akci i o jeho posledním tragickém letu nad Středozemním mořem. „Možná, že Antoine našel…
Jitka Libigerová, 19. ledna 2015, VaseLiteratura.cz
Přestože vypravěčova senzitivita, otevřenost světu a také pokora před jeho tajemstvími jsou vyjádřeny někdy až příliš krotkým, uhlazeným (což vynikne…
Markéta Kittlová, 28. ledna 2015, iLiteratura.cz
TOPlist