poličky:
seznamy pro všechny:
seznamy jen pro mě:
přidat seznam

Autorovy knihy se nachází v těchto kategoriích

Knihy od autora Stuart McGill

Zobrazit

Mé hodnocení:
Přidat do knihovnypřidat

Mechanika zad: tajemství zdravé páteře, jež vám váš lékař zatajil : návod jak se zbavit bolesti zad pomocí McGillovy metody (1 vydání)

česky
Celkové hodnocení:
Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí: • Základní principy funkce páteře: • Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě • Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb • Jak můžeme odhalit původ bolesti zad • Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad • Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení • Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům • Náprava špatného držení těla • Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů • Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců • Komu je kniha určena? • Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře • Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky • Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Stuart McGill (1 kniha)

Doktor Stuart McGill je kanadský vědec a lékař, který zasvětil většinu života studiu lidské páteře a jejího fungování. Vede kliniku zaměřenou na…
Radovan Kolbaba, 24. září, VašeLiteratura.cz
Vlastně jediná výtka směřuje až k úplnému závěru – a ani tam nehrozí, že by snad byl nelogický, nudil či nedostál očekáváním. Ne, jen je trochu…
Boris Hokr, 7. srpna 2014, iLiteratura.cz
TOPlist